|
Мой день 👍
|
1302 kcal
|
Fat: 47.08g | Prot: 61.28g | Carbs: 163.39g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое), Перловка Отварная. Lunch: Сельдерей, Помидоры Черри, Лента Пангасиус Филе, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Молодая Морковь, Сельдерей. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кефир 2,5%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Активия Йогурт Натуральный. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Бодипамп - 1 hour, Эллипс - 1 hour, Home working - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yashkahu's Weight History
|