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Olá a todos! Mais uma vez venho pedir opinião sobre o que se está a passar comigo! Ando preocupada, meti-me a fazer a cetogenica sempre na esperança que o mal estar passasse.... Mas não passa! Ando muito em baixo! Porque se calhar não sei fazer as coisas ou não dou água suficiente e sal e todas essas coisas! Quando como ao fim de meia hora a uma fico agoniada e com dores de estômago que nunca tive! Claro que pensei por várias vezes desistir mas ao longo de um mês sempre insisti. Mas não consigo andar assim! Então aos poucos estou a introduzir os hidratos complexos e alguns simples. Comecei na segunda feira. Hj de manhã comi uma banana após treino com manteiga de amendoim, então ao fim de uma hora outra vez agoniada e dores no estômago. Alguém me ajuda? Também noto que fico assim com a gordura. Ontem fiz panquecas de aveia e não me senti mal..... 😑😑😑😑😑
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 Comments
Olá, Charly. Eu gostava de a poder ajudar... não percebo tanta restrição a determinados nutrientes e...
Francamente, eu não vejo aqui ninguém a queixar-se 'de quem optou por uma dieta equilibrada' sei que há gente que não gosta que EU diga isto.. Mas é a minha opinião.
20 Apr 18 by member: guimaraes.sara
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Pois eu estava bem e fiquei mal. Agora quero voltar ao que sempre fiz, pior é estar sempre agoniada e dores de estômago cada vez que como! Se calhar foi parvoíce, mas aprendi. Para mim não havia necessidade de fazer a cetogenica! Já li muito sobre o tema, tem de haver muito controlo nas macros, o organismo tem de estar equilibrado com magnésio, potássio e sódio! Eu desiquilibrei tudo e agora estou a sofrer por isso. Espero que passe depressa! 🤔😐
20 Apr 18 by member: Charly base
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20 Apr 18 by member: Charly base
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20 Apr 18 by member: guimaraes.sara
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Charly base's Weight History
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