Encontro tanta dificuldade em consumir folhas verdes na minha alimentação. Alface desce bem num sanduba, coisa que larguei de mão. E agora, que que eu faço? Como "aprender a gostar" das verdinhas?
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750 kcal
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Fat: 45.99g | Prot: 52.89g | Carbs: 30.38g.
Lunch: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Espinafre, Abobrinha, Sal, Ovo (Inteiro). Dinner: Ovo Cozido. Snacks/Other: Caqui, Café, Dori Amendoim Torrado e Salgado. more...
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652 kcal
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Exercise:
Hiking - 25 minutes, Cooking - 30 minutes, Motorbike Riding - 45 minutes, Samsung Health - 22 hours and 20 minutes. more...
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Comments
Eu faço tipo um mexidão, coloco ovo, couve, e outras folhas, carne picadinha, as vezes calabresa. Faço um tempero bem gosto.
19 Apr 18 by member: Jeeh Mathe
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Eu acabo misturando com 1 colher de maionese, mas pra mim tbm é muito difícil comer verde....
19 Apr 18 by member: alessandraisaac1
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Vai comendo aos poucos vai aprender a gostar, eu detestava cenoura mas quando estava grávida aprendi gostar😘😉
19 Apr 18 by member: Lu_leoninaa
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tempere com os temperinhos q vc gosta isso ajuda muito
19 Apr 18 by member: tamara rochha
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Eu sempre tempero com bastante limão. Amo salada bem azeda!
19 Apr 18 by member: Francbc
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Da uma tristeza só de olhar pras folhas! !!!!! num aguento comer
19 Apr 18 by member: vivianylalves
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Come como obrigação! Eu pego as folhas com a mão mesmo e coloco na boca 😂
Como igual remédio. Depois me sirvo dos outros alimentos
19 Apr 18 by member: Russa
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Faz uma omelete de queijo e qnd acabar de por no prato, abre com um garfo e enfia alface cortada em tiras misturada com uma cenourinha ralada, ja temperadinhos com azeite, sal e limão
19 Apr 18 by member: Brunamcb
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Faço enroladinho de presunto queijo alface e maionese.. Delicia kk
19 Apr 18 by member: kpacheco10
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com o tempo vc vai aprendendo a gostar, coloca azeite pra dar um sabor.. você vai ver, daqui há pouco vai até sentir falta de ter um verde no prato
19 Apr 18 by member: Leticia Esteves
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Pessoas, verduras e legumes não são saudáveis como pregam por aí.. ele não tem energia para sustentar um humano direito. Só precisamos comer o suficiente para fazer o intestino funcionar bem. PRONTO. Não se matem de comer mato achando que vão emagrecer ou ficar saudáveis. É ilusão. Quer emagrecer? Coma pouco e pronto.
19 Apr 18 by member: DamNatal
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Vai comendo de leve com algun alimento que você goste como acompanhamento
19 Apr 18 by member: HCarlosF
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Uma grande forma de melhor é tendo temperos. Um azeite com chimichirri!! Corte mozarela de búfala na salada!! Um molho pesto feito no liquidificador!! E por aí vai. Boa sorte
19 Apr 18 by member: MarcelSantos452
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Sou suspeita, pois amo salada! Mas ninguém gosta de salada apática, então eu abuso dos complementos: palmito, azeite, azeitona, mostarda, tomate seco, orégano, pimenta calabresa, molho de limão ou iogurte (caseiros), queijo gorgonzola e parmesão, cenoura, beterraba, vinagre balsâmico, castanhas... Existe milhões de maneiras de comer salada, basta encontrar uma que seja mais do seu gosto <3
Até os tipos de folha possuem gostos diferentes, uma boa maneira de introduzir é a couve refogada ou batida com sucos. Fica muito boa!
19 Apr 18 by member: lore_petersen
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eu tbm tenho um grande problema, não como verduras, legumes e frutas, não desce de jeito nenhum
19 Apr 18 by member: gabsmi
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Um jeito que aprendi é colocar "coisas mais gostosas" na salada. Inclui cebola dourada, algo feito (pouco), queijo picado, presunto... e isso ajudou muito eu gostar de salada. Palmito picado, um pouquinho de salame.., tudo isso ajuda
19 Apr 18 by member: bsacoman
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Tenta os temperos já citados... alface com outras folhas verdes, com tomate, com queijo, com cenoura, com cebola roxa ou branca + com pepino + orégano + vinagre balsâmico + azeite de oliva + mostarda... é outra coisa. 😉
19 Apr 18 by member: AndréaFurt
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faz uma crépioca: um ovo batido com uma colher cheia de goma de tapioca, eu coloco numa frigideira antiaderente com um tico de azeite ou oleo de coco (utlizo mais quando é pra essa receita doce queadiciono banana e canela e adoçante).... recheio: cenoura refolgada com alho e mistura com queijo branco e alface cortado em fatias tininhas, ai, dá pra matar a saudade do sanduba ne?
19 Apr 18 by member: panchakarma
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@DamNatal é essa a minha intenção, comer pra ajudar o intestino funcionar direitinho, porq o danado tem me deixado na mão. Agradeço as dicas, foram MUITO úteis 😍
19 Apr 18 by member: Becca Brand
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pode parecer estranho, mas.. passa a comer o alface com as mãos! hahahaha faz toda a diferença. e outra: inventa molhos. gosto de fazer um com limão, azeite, sal, ervas e pimenta. fica uma delicia.
19 Apr 18 by member: rachelaraujo03
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