145777's Journal, 11 Apr 18

145777's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018

100 kg Lost so far: 7 kg. Still to go: 10 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 11 April 2018:

1937 kcal

Fat: 67.17g | Prot: 108.64g | Carbs: 189.00g. Breakfast: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Epica Йогурт Ананас, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Ролл Калифорния, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Лента Шпроты в Масле, Верес Горошек Зеленый. Snacks/Other: Флэк Вобла Сушеная, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...

1260 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...

Losing 0.5 kg a Week

3 Supporters Support

145777's Weight History

View Complete History