Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
96.1 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1925 kcal
|
Fat: 89.54g | Prot: 189.12g | Carbs: 87.93g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Bozbeyi Ezine, Namet Hindi Füme, Süt, Siyah Zeytin, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Ceviz. Dinner: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Yörsan Lor Peyniri, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Yumurta, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Soğanlar, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Snacks/Other: Multipower BCAA, Hardline Kreatin, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|