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Sem maturidade psicológica para resistir as tentações da Páscoa 😢
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1412 kcal
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Fat: 55.61g | Prot: 57.93g | Carbs: 176.81g.
Breakfast: Trevinho Iorgute Parcialmente Desnatado, Queijo Minas, Água com Limão, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Feijão Tropeiro, Sobrecoxa de Frango, Alface, Beterraba Cozida, Salada de Couve e Cenoura, Fito Alimentos Sementes de Linhaça Marrom. Dinner: Coxa de Frango, Beterraba Cozida, Alface. Snacks/Other: Banana-Maçã, Apti Aveia em Flocos Finos, Garoto Bombom Serenata de Amor, Garoto Bombom Meio Amargo, Garoto Bombom Caribe, Garoto Bombom Ao Leite, Laranja Pêra. more...
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4832 kcal
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Exercise:
Housework - 5 hours and 30 minutes, Hiking - 1 hour and 37 minutes, Resting - 8 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
27 Mar 18 by member: taina95
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27 Mar 18 by member: valeriasantos0404
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Não sei se tu estás brincando ou é sério...o que me tira de qualquer foco é o chocolate, eu comia aquelas barras de chocolate para cobertura com 700g em dois dias. O que eu fiz foi colocar uma foto minha no meu maior peso como plano de fundo no celular, cada vez que eu pegava me via e sabia que para nunca mais ser daquele jeito só com uma mudança de atitudes...assim eu iniciei a mudança de hábitos alimentares e com exercícios.
27 Mar 18 by member: menos_22
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Super sério menos_22 vou aderir sua técnica
27 Mar 18 by member: valeriasantos0404
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eita...uma boa técnica...@menos22....
27 Mar 18 by member: Hannah Oliber
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Caraca! E eu me sentindo péssima pq comia 1 bombom! Ainda bem que vc parou de atacar barras de 700kg. Imagina o mal que isso faz pro fígado.... que dó. Olha vai por mim. Compre um chocolate saudável. Nada dessas porcarias cheias de química. Leia o rótulo direitinho e não passe vontade! Mas escolha para sua saúde!
27 Mar 18 by member: KatinhaFIT
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Ainda bem que ganho minha parte em dinheiro rs
27 Mar 18 by member: lilimzanella
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@valeriasantos0404 fiquei com aquela foto na tela do meu celular como plano de fundo alguns dias, sentia um constrangimento cada vez que pegava o telefone.... enquanto isso, havia colocado uma foto, na minha caixinha de costuras (amo artesanato) de uma reportagem, de uma atriz que estava no ar a época, linda, com um abdome, que eu sabia que estava editado, mas que, naquele momento seria um combustível para mim. momento iria me instigar a buscar o melhor
27 Mar 18 by member: menos_22
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digo: naquele momento iria me instigar a buscar o melhor para mim.
27 Mar 18 by member: menos_22
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Menos_22 essas técnicas de fotos de fundo também tem me ajudado
27 Mar 18 by member: stefanilima
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@stefanilima realmente, foi o que me deu um empulso inicial! Na verdade, foi quase como um ponta pé!!!! Ou mudava, ou mudava, ou por opção ou por falta de saúde, pois estava me encaminhando para o desleixo total!
27 Mar 18 by member: menos_22
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valeriasantos0404's Weight History
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