Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
59.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 25.17g | Prot: 52.70g | Carbs: 169.09g.
Breakfast: Мёд, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Кофе (Растворимое), Овсяная Крупа. Lunch: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Индилайт Филе Бедра Индейки, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Быстроном Салат с Фасолью. Snacks/Other: Красное Яблоко, Овсяное Печенье ПП. more...
|
|
2291 kcal
|
Exercise:
Рпм+памп - 2 hours, Эллипс - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yashkahu's Weight History
|