Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
88.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 108.52g | Prot: 54.52g | Carbs: 140.77g.
Breakfast: Перекресток Сельдь под Шубой, Кофе с Молоком, Nescafe Cappuccino (240мл), Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский. Lunch: Шоколадный Дом Сувенирная Шоколадная Медаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Селедка под Шубой. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Вермишель, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Фермерское Подворье Йогурт Фруктовый 2,5%. more...
|
|
3152 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Massage - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena-dilemma's Weight History
|