|
Дорогие мои😌 МНЕ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ☝🏼 Вопрос который мучает меня давно и не укладывается в голове) А учитывая, что я теперь веду пищевой дневник подавно😀 Куриные шейки! Да, я любитель!!! Вот на упаковке написано: 600 гр, 180 ккал на 100гр) А я и думаю, ну вот в шейках же мяса совсем крошки) из 600гр, дай Бог 200гр сьешь, остальное отходы) И как тогда считать??? Все 600? Или 200? Помогите! Всю голову сломала🙏🏼🙏🏼🙏🏼
|
1458 kcal
|
Fat: 66.20g | Prot: 106.11g | Carbs: 113.58g.
Breakfast: Ironman Protein Bar Banana, Прасковья Молочкова Творог 5%. Lunch: Лечо, Яйцо, Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Красное Яблоко, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
|
 Comments
так взвешивайте потом костяшки и вычитайте из общей массы продукта
12 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
12 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
Наталья, ну достим просто тушу в мультиварке, или варю...) без масла и тд!
Вот вопрос: вычитать ли потом костяшки?)
12 Mar 18 by member: alenochka28-69
|
Конечно.Так все делают и это правильно.Съела куриную ножку,взвесила косточку,отняла и вписала мяско
12 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
Наталья, блин... то есть если у меня 600 гр шеек, а отходов 400гр, то сьела я 200? Всего?
Просто калораж значительно меняется) понимаете?)
12 Mar 18 by member: alenochka28-69
|
там мяса минимум, не поленилась как то очистила и взвесила, из трех наскребла 60 гр мяса
12 Mar 18 by member: kotofeika52302
|
конечно понимаю,ещё добавляйте белков чем нибудь до нормы
12 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
я тоже кости потом и кожу взвешиваю и отнимаю🙄
12 Mar 18 by member: margodina914
|
Котофейка, здорово!!! Буду знать) а не взвешивали их до того, как наковыряли?))))
12 Mar 18 by member: alenochka28-69
|
Нет не взвешивала, но точно на глаз после чистки стала определять мясо в граммах, редко ошибаюсь+- 5 гр, это быстро приходит, если всё взвешиваешь
12 Mar 18 by member: kotofeika52302
|
Видела в магазине шеи индейки, так они гораздо более мясистые, хочу попробовать. Супчик, например, из них сварить🙄
12 Mar 18 by member: Оksaнa
|
девочки, я начинающая, второй день с вами... пока разбираюсь. Сразу вопрос в тему: когда супчик или что-то другое варишь из любого мяса с костями, как итоговые калории блюда считать? Мы же взвешиваем все составляющие блюда перед головкой в сыром виде, правильно? А потом значит нужно будет все кости вынуть и готовое блюдо взвесить? В некоторых блюдах это сложно выполнить...
12 Mar 18 by member: Наталья Оранж
|
Мой вариант- взвесить в сыром виде, потом приготовить, скушать все съедобные части , взвесить все то что не съели и отнять от первоначального веса продукта. Вот вам и чистое мяско, оторое вы съели. А уж калорийность можно и просто куриной грудки забить в программе( не думаю что есть сильное отличие в кбжу)
13 Mar 18 by member: ANV79
|
На упаковке продукта всегда указываются калории, содержащиеся в нем именно в том вид, в котором он представлен. Это значит, что если курица на кости или куриные шейки на кости, то и указывать надо для расчета БЖУ надо вес на кости. Другое дело, если мясо выбирате после того, как отварите и вносите для расчета БЖУ именно отварное мясо куриных шеек.
13 Mar 18 by member: OlgaLysenkoA
|
Мясо всегда взвешивается в готовом виде, крупы в сухом чтобы точно знать кбжу
13 Mar 18 by member: Marhutik
|
попробуйте индюшачьи шеи- больше мяса. Можно холодец из них сделать, только желатин добавить.
13 Mar 18 by member: elen58
|
Почитала комментарии...по-моему их легче выкинуть))))
01 Apr 18 by member: Ляная
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenochka28-69's Weight History
|