jaquemiyamoto's Journal, 08 Mar 18

inventei hoje! gente, ontem o chuchu estava 0,69 o kg!!! comprei! nem gosto, mas fatiei bem fininho e coloquei na lasanha. resultado: fantastica! porcao 250gr tem apenas 78cal, 7 gr carbo, 10,4 prot e 8,7 gordura

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1793 kcal

Fat: 104.97g | Prot: 67.20g | Carbs: 99.94g.   Breakfast: Queijo Coalho, Nestlé Iogurte Natural Integral, Amêndoas, Quaker Aveia em Flocos, Nozes Pecãs, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Canela, Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. Lunch: a Cozinha da Jaque Lasanha de Vegetaia e Queijo Coalho, Cozinha da Jaque Nuts Oleaginosas Salgadas Apimentadas, Vinho Sauvignon Blanc. Dinner: Cantiña Mexicana Nacho Chipa de Tortilla, Yema Coalhada tipo Labneh, a Cozinha da Jaque Wok de Vegetais, a Cozinha da Jaque Lasanha de Vegetaia e Queijo Coalho, Vinho Sauvignon Blanc. Snacks/Other: Cozinha da Jaque Pasta de Nuts, Lindt 90% Cocoa, Caqui, Coco, Suco de Limão, Chá de Hibisco. more...

2268 kcal

Exercise: Squats (Legs) - 2 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 17 minutes, Cleaning - 4 hours and 28 minutes, Showering - 17 minutes, Reading - 2 hours and 1 minute, Sleeping - 7 hours and 33 minutes, Resting - 8 hours and 9 minutes, Cooking - 1 hour and 13 minutes. more...