|
Bugün tartılma günümdü, kahvaltıdan önce tartılmayı unuttum. Vardır bunda da bir hayır 😂
|
1395 kcal
|
Fat: 52.46g | Prot: 68.41g | Carbs: 167.07g.
Breakfast: Tereyağı, Ekşi Hamur Ekmek, Kuru İncir, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kurutulmuş Chia Tohumları, Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü. Lunch: Jumbo Bosvruchten Fruitbeleg, Yaban Mersini, Superfresh Frambuaz, Tereyağı, Yumurta Beyazı, Wasa Tam Çavdar Gevreği, Kahve, Avokado, Öz Erciyes Kiproulade, Milsani Skyr, Milbona Cottage Cheese. Dinner: Tereyağı, Etli Mantı. Snacks/Other: Ülker Biskrem, Yaban Mersini, Superfresh Frambuaz, Çilek, Çilek. more...
|
|
1651 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Cooking - 1 hour, Shopping - 3 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 27 minutes, Resting - 6 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|