Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2018
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82.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 27 February 2018:
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2354 kcal
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Fat: 78.16g | Prot: 134.99g | Carbs: 225.53g.
Breakfast: ぽんかん, ビーレジェンド グルタミン, 日清オイリオ MCTオイル, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, コーヒー, カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ, プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, Quaker オートミール. Lunch: ご飯, 漬け物, 味噌汁, おかめ納豆 納豆. Dinner: きんぴらごぼう, ヒレカツ, セブンイレブン 菜の花のおひたし, ご飯, 漬物, 芋焼酎, 宝酒造 焼酎ハイボール, 味噌汁, セブンイレブン ポテトサラダ. Snacks/Other: コーヒー, 栗饅頭, チャンピオン プロテイン, DNS クレアチン, DNS BCAA. more...
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2408 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 25 minutes, Driving - 30 minutes, ストレッチor体幹トレーニング - 15 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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shimroku's Weight History
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