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Não importa quanto tempo demore a sua caminhada... é normal uns andarem a passos lentos outros correrem outros até engatinharem as o principal você já fez, começar... Na dieta, perda de peso, reeducação é assim, cada um tem seu tempo tem seu ritmo, não se preocupe, querer mudar já é o primeiro passo!
View Diet Calendar, 22 February 2018:
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1842 kcal
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Fat: 79.39g | Prot: 131.29g | Carbs: 155.41g.
Breakfast: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Lunch: Ovo, Ervilhas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata Doce. Dinner: Friboi Carne Moída Patinho, Quiabo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Other: Moreninha do Rio Paçoca (22g). more...
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2752 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Zumba - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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