|
Убираем лишнее, движемся ВПЕРЕД!
За 6 мес. минус 18 кг,
полет нормальный... 😃👍
|
90.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2018:
|
1140 kcal
|
Fat: 31.77g | Prot: 114.01g | Carbs: 98.64g.
Breakfast: Травяной Чай, Fit Parad Заменитель Сахара. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Квашеная Капуста. Dinner: Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Каравай Хлеб Украинский, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Капучино, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2975 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
31 Jan 18 by member: Эльвира Стуколова
|
Спасибо и Вам успехов ! 😃✌
31 Jan 18 by member: VadimKarataev
|
31 Jan 18 by member: albinka92.92
|
01 Feb 18 by member: nshapovalova75
|
01 Feb 18 by member: Nepafosna1
|
01 Feb 18 by member: Jannyfer
|
а это не вредно такими темпами？
01 Feb 18 by member: klubchelka
|
01 Feb 18 by member: anna_musina
|
По поводу вредности: очень зависит от того, сколько-то лишнего веса. Если его прям много, он всегда в начале легко и быстро уходит, потом со временем, естественно, замедляется)
Вадим, вы молодец) Увеличиваете срок здоровой и долгой жизни, что правильно))
01 Feb 18 by member: sabinakaskader
|
быстро только вода может уходить
01 Feb 18 by member: LizaVerhovnaj
|
01 Feb 18 by member: katrinsevas
|
Ой , спасибо, друзья-товарищи! Поддержали ... Худеется мне легко, скорость держу 2-3 кг в месяц, это оптимально и совсем не сложно. Постепенно напишу подробности, тут не очень пойму, что публикуется, а что нет.
01 Feb 18 by member: VadimKarataev
|
01 Feb 18 by member: priest_serg
|
01 Feb 18 by member: ya.amourka
|
01 Feb 18 by member: Адександра.Томск
|
Вадим, поздравляю!
Сама знаю, как здорово, когда минус 18!
01 Feb 18 by member: Екатерина II
|
Сабина, согласна! Первые 17 было скинуть гораздо легче, чем последние 5🤦🏼♀️
01 Feb 18 by member: Екатерина II
|
Что правда, то правда - первые 8 слетели за 1 мес, стоило только убрать фастфуд, газировки, шашлыки, пельмени и кетчуп с майонезом. Сейчас даже как-то странно вспомнить, что я все это раньше ел, да так, что за ушами трещало ! 😇
01 Feb 18 by member: VadimKarataev
|
Нуууууу, шашлыки и пельмени я и сейчас не прочь 😋
01 Feb 18 by member: Екатерина II
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VadimKarataev's Weight History
|