|
Tatlı bağımlılığımın sebebini buldum. Tatlı değil, kavanoz kaşıklamak beni cezbediyor. Reçel, bal değil; kaşıklayarak bir şeyleri tüketmek hoşuma gidiyormuş, haşhaş ezmesi tüketince ayırdına vardım ve ben de birkaç şeyi (kaymak, tereyağı, tahin, haşhaş gibi) karıştırarak farklı bir tat yakalama kararı aldım. Kremamsı tat yakalayabileceğim besin önerilerine açığım. Protein değerini artırabileceğim önerilere açığım, bu karışımda o eksik sanırım.
Fıstık eklesem, blenderla ezmesi çok zor oluyor, ezemiyorum istediğim kadar. Parçacıklı kalıyor çünkü ne kadar çeksem de.
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1505 kcal
|
Fat: 105.12g | Prot: 80.98g | Carbs: 68.82g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Mantar, Ekşi Hamur Ekmek, Tulum Peyniri, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Bal, Tereyağı, Kaymak. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Etli Mantı, Kiraz Domates, Zeytinyağı, Sucuk, Lahana, Yumurta. Snacks/Other: Gelincik Haşhaş Ezmesi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kiraz Domates. more...
|
|
 Comments
Dİrek fıstık ezmesi kullanın. Belki protein tozu da ekleyebilirsiniz.
22 Jan 18 by member: shnhonour
|
Sporcu olmadığım için protein tozu kullanmıyorum😂 fıstığı yeterince -parçacıksız- ezebilmem için bir tüyonuz var mıdır peki?
22 Jan 18 by member: meror
|
Rondo'da sorun olmuyor Meror...Ben Ceviz,fındık,antep fıstığı,yer fıstığı,her türlüsünü toz haline getiriyorum.Sadece 4-5 defa sürekli rondodan geçirmeniz gerekli.Rondodan geçtikçe ezme daha çok yağlanmaya başlayacak.En nihayetinde kıvamı yinede istediğiniz gibi olmaz ise,çok az kontrollü bir şekilde tavsiyem sızma z.yağı eklemeniz.Dediğim gibi kontrollü bir şekilde ekleyip,rondo'dan geçirin.
22 Jan 18 by member: Murad1982
|
Rondom yok da blenderin turbo aparatıyla çekiyorum ben, onda da parçacıklı oluyor, kremamsı kıvamı hiç tutturamadım😂 bir daha ısrarla çekeyim, yine kıvam almazsa zeytinyağı ekleyerek deneyeyim o halde.
22 Jan 18 by member: meror
|
Turbo aparatla da sonuç alabilirim umarım zeytinyağı ekleyince. Teşekkürler.🙂
22 Jan 18 by member: meror
|
Direk fıstık ezmesi, amigo, polmak vs markalardan. Protein tozu illa sporcular için diye bir şey yok. Besin takviyesi sadece, protein değerlerini tutturamıyorsanız kullanabilirsiniz. Sonuçta süt ürünü zararlı değil :)
22 Jan 18 by member: shnhonour
|
Yalnız fıstık ezmesi için ciddi bir 20 dk ya yakın çekmek gerekiyor belki az çekmişinizdir benim blendr ım da çok iyi değil oradan biliyorum evde yapılan fıstık ezmesinin yerini hiç bir şey tutmaz değer uğraştığınıza☺️
22 Jan 18 by member: drmerveyalcin
|
http://www.fatsecret.com.tr/Default.aspx?pa=memnd&id=88241904
Bakın misal burada 550gr toplamda ceviz ve fındık var son yaptığım karışım.Önce rondo ile defalarca öğüttüm.Sonra 50gr zeytinyağı ekleyip blender kullandım.
https://www.fatsecret.com.tr/Default.aspx?pa=memnd&id=86841980 Bu linkte de 300gr fındık ve 100gr antep fıstığı kullandım.Kontrolsüz biçimde zeytinyağını fazla ekledim burada ama güzel oldu yinede...Sonrada içerisine yer fıstığı da ekledim.Çok daha güzel bir aroması oldu.
22 Jan 18 by member: Murad1982
|
Taş çatlasa 10 dakika uğraşmışımdır🤣 sabır gerektiren bir şey demek ki. Uğraşıcam bu kez🙂
Hazır ürün tüketmemeye çalışıyorum elimden geldiğince. Şekerden kaçayım derken, farklı bir tuzağa düşmeyeyim, aman!😂
İçine lor eklesem de olur herhalde ya, çok çekilirse şayet.😂 deneyeceğim kısa zamanda🙂
22 Jan 18 by member: meror
|
Afiyet olsun eline sağlık😋
22 Jan 18 by member: drmerveyalcin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|