|
بسم الله اليوم نبدا نظامنا الغذائي مع التمارين .. اربع بياض بيض حبتين مع الصفار .. مع شوفان 80 غرام معاه حليب وقرفه ولوز وربع ملعقة عسل
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1150 kcal
|
Fat: 41.22g | Prot: 98.03g | Carbs: 90.89g.
Breakfast: بيضة, بياض البيض, كويكر شوفان. Lunch: جريش, بيضة, خبز القمح الأسمر, Panda تونة بزيت دوار الشمس. Snacks/Other: Quest Protein Bar. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emad7311's Weight History
|