Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1635 kcal
|
Fat: 74.88g | Prot: 131.82g | Carbs: 124.49g.
Breakfast: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Мёд, Кедровые Орехи , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Бекон, Магнит Сыр Мраморный, Яйцо, Овсяные Отруби, Большая Кружка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин Ваниль, Банан, Большая Кружка Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2451 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Crossfit - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|