Amo café, mas sem adoçar eu não consigo rsrs
16 Jan 18 by member: Luli
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Jejum de 22 horas??? 👀👀👀 achei que o máximo de jejum intermitente que se fazia eram 16 horas. Senão o corpo pára de gastar calorias, ele entende que é uma situação de emergência e estoca a gordura toda, como forma de se proteger.
16 Jan 18 by member: rafaellebenevides
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Rafael, 16h é o mínimo, no youtube vc acha um cara que fez 9 dias de jejum, indo na academia ainda
16 Jan 18 by member: Camila.Gramelick
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Estou começando a me acostumar com o Jejum de 24 horas.
16 Jan 18 by member: Jimena Ameneiros
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24 horas? kkkkkkk my god!
Isso é praticamente > #estoumeacostumando a não comer.
16 Jan 18 by member: daianemorais
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O máximo que consigo são 18hs.. mais que isso minha glicose cai muito...
*Tenho hipoglicemia
16 Jan 18 by member: Harina_Patricia
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Faço Jejum 24 horas quando acabo comendo muito, entende?
Aí procuro fazer uma compensação.
16 Jan 18 by member: Jimena Ameneiros
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Luli: não sei se vc usa adoçante, mas pode usar stevia ou outros natural ou sucralose que é sintético.
16 Jan 18 by member: katty 20018
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Eu faço jejum todos os dias de 16h e 1 ou 2 vezes por semana de 24h... No começo é difícil mas depois se acostuma é ótimo é o melhor detox natural😀😚
16 Jan 18 by member: katty 20018
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