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18 March 2019
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Still to go:
Diet followed:
109.2 kg
1.8 kg
8.2 kg
Reasonably Well
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Losing 2.1 kg a Week
12 March 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
111 kg
0 kg
10 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.3 kg a Week
06 July 2018
Receita da Geleia de Morango
• 3 caixas de morangos lavados e picados
• 1/2 copo de água (já que não vai o açúcar para engrossar a calda)
• Adoçante a gosto (pode ir provando e vendo se está de acordo)
• Suco de 1 limão
Preparo:
Leve ao fogo baixo por cerca de meia hora. Caso forme uma espuma por cima, tire com uma colher. Mexa de vez em quando para não pegar no fundo. A geleia está pronta quando estiver bem apurado e com aspecto de geleia.
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06 July 2018
Muitas pessoas perguntaram o livro que tenho baseado esta dieta de 14 dias. O livro é muito bom, segue praticamente os princípios low carb (mas coisas como queijo, por exemplo, são proibidas na Dieta a Prova de Bala. além de que alguns açúcares e carbos são recomendados em doses ou dias específicos). Porém, ele foca mais em produtividade e melhora da concentração ao mapear alimentos que são criptonitas para o sistema de cada um. É um livro com bastante publicidade, visto que o autor criou a marca Bulletproof. Além de que muitos alimentos recomendados são extremamente caros por terem um alto nível de pureza, mas nada que não consigamos adaptar ao que temos em mãos. É um livro bastante explicativo e prático, ao final dele tem um livro de receitas bem bacana. Recomendo para quem estiver interessado em mapear os alimentos consumidos para alcançar um alto nível de concentração e energia, além de cuidar cada vez mais da saúde! :)
(2 comments)
06 July 2018
5º dia de dieta a prova de bala! Seguimos firme, mesmo sem o hexa vir! 😭
Brócolis e couve-flor na manteiga, ovo frito e bife grelhado.
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