Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
88 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
1800 kcal
|
Fat: 77.14g | Prot: 90.49g | Carbs: 179.01g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Паштет, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной . Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный. Dinner: Омлет или Яичница с Сыром, Рис Вареный. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Чай, Чай, Яшкино Вафли Шоколадные, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кефир 1%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
den_zhukov's Weight History
|