Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
88.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1213 kcal
|
Fat: 50.14g | Prot: 97.97g | Carbs: 91.56g.
Breakfast: Мясной Гурман Рулет Деликатесный, Яичница, Хлеб 8 Злаков, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриное Филе, Макароны Отварные, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Мясной Гурман Рулет Деликатесный, Макароны Отварные. Snacks/Other: Творожные Кексы, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
|
3020 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
den_zhukov's Weight History
|