|
Öğleden sonra bir anda baş ağrım nüksetti, iş yerinde ıspanaklı kek yapıyoruz ve pişince etrafa yayılan şeker kokusunu duymamla kendime gelip toparlanmam bir oldu. Beynim beniiim, az sonra yicem sanıyosun da ahhan da şimdi reddettim ve bir zaferim daha oldu. Resmen bağımlılar gibiyim, kurtulayım şu illetten, lütfeen!
View Diet Calendar, 02 January 2018:
|
1041 kcal
|
Fat: 64.36g | Prot: 54.51g | Carbs: 69.19g.
Breakfast: Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Turp, Ekici Kaşar Peyniri, Havuç, Tereyağı, Yumurta, Havuç. Lunch: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Zeytinyağı, Yeşil Biber. Dinner: Zeytinyağı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Biber. Snacks/Other: Domatesler, Balkabağı. more...
|
|
 Comments
Meror Merhaba, kilon bana biraz düşük geldi. Tabi bu benim kilomun 3 hanelerde olmasından dolayı :) Kilo almaya çalışıyorsun sanırım. Başağrın için aklıma ilk gelen çözümler düşük karbonhidrat alımı ve normalin üstünde su tüketimi olacaktır. Günlük 1 maden suyu tüketmen de iyi gelir.
07 Jan 18 by member: tulgarocks
|
Şeker seviyenden kaynaklıysa tarçınlı su dengeliyor ama baş ağrısının çok sebebi var susuzluk bile yapıyor
07 Jan 18 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
Şeker tüketimimi durdurdum, meyve ve toz şeker tüketimimi. Kendimi tatlı konusunda dizginleyemez oldum ve bu bayağı sürdü. Tüketimimi ortadan kaldırmaya, tiksinecek safhaya gelmeye çalışıyorum ve o gün bayağı kötü olmüştum, şu aralar dirayetim arttı diyebilirim, çok daha iyiyim. Atıştırmak için aklıma meyve düşmüyor ya da reçel kavanozuna saldırmıyorum. Şekeri kestiğimden beri daha rahatım ama vücudumda tuhaf orantısızlıklar oluşacak gibi yağ tüketimimden ötürü, bekleyip göreceğim artık. Miktar bakımından önemli olsa da oransal dağılım da epey önemli olmalı makrolarda ve bunu pek yapamıyorum sanırım. Dediğim gibi, ilerleyen zamanlarda göreceğim.
07 Jan 18 by member: meror
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|