|
HIIT Cardio tuh bener" bikin bakar kalori banyak ga sih? kan di youtube bnyk tuh yg bilang kalo HIIT Cardio bisa bakar banyak kalori. bantu jawab yaa :)
View Diet Calendar, 02 January 2018:
|
1591 kcal
|
Fat: 53.30g | Prot: 102.39g | Carbs: 182.20g.
Breakfast: Tahu, Dada Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Lunch: Tahu, Kacang Panjang Hijau, Telur Goreng. Dinner: Susu Rendah Lemak, Oatmeal Instan, Telur Goreng, Kacang Panjang Hijau, Tahu, Nasi Putih, Telur Goreng, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Snacks/Other: Teh Hijau. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
 Comments
iya bnyk yg bilang hit cardio membakar lemak lebih banyak ...walaupn udh istrahat gk olahraga pembakaran lemak dlam tubuh masih berjalan jg... katanya sih
02 Jan 18 by member: Alula11
|
klo q gk bisa hit cardio.. paling senam biasa lari lari atau jalan kaki 4-5 km.. sehari bisa 2 kali pagi dan sore 4-5 km an.
02 Jan 18 by member: Alula11
|
bener sy sdh buktikan, hanya perlu didahului dengan asupan yang memadai agar tdk hipoglikemia
02 Jan 18 by member: tri kriantokarjoso
|
iya tp ati" masa otot hilang ya mba" sesuai pengalaman hiit itu membakar kalori lebih banyak tp kalo gak dibarengin dengan asupan makanan dan pola makan yg baik yg ada hilang massa otot bukan lemak... seperti saiyaah udh turun 18kg tp sisa glambir krn lemak numpuk malah terlihat 😁😁😁😁
02 Jan 18 by member: adeshetz
|
hit cardio itu apa ya....
02 Jan 18 by member: asrul17
|
iya kak, karena pembakarannya 2 x 24 jam :)) yang di bakar ada lemak, tetap butuh olahraga penambahan beban untuk meminimalkan hilangnya masa otot, apabila sudah sangat banyak ruang kosong antara otot dan kulit, agar tidak berkeriput atau bergelambir :))
02 Jan 18 by member: vchenn
|
03 Jan 18 by member: inlia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|