|
Сегодня первый день, как я буду стараться питаться правильно. Не знаю, как это получится, учитывая, что постоянно хочется есть. Причем не важно что, главное- поесть. Это какой-то кошмар. Нужно избавляться от этой привычки и возвращать свои старые, а то распустилась я не на шутку,конечно.
View Diet Calendar, 20 December 2017:
|
1583 kcal
|
Fat: 37.15g | Prot: 96.05g | Carbs: 226.62g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное, Пан Крупка Хлопья Кукурузные, Белый Город Молоко 2.5%, Добрый День Хлебцы Цельнозерновые, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Ласковое Лето Кефир 1.5%, Сырники. Dinner: Минтай, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Хурма, Ашан Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Гречневые. more...
|
|
 Comments
Если не важно что - ешьте цветную капусту/брокколи/стручковую фасоль.. там всего 20-30ккал на 100г))
20 Dec 17 by member: Saddharma
|
Спасибо за совет! Обязательно прислушаюсь) Не ожидала, что кто-то мне напишет) приятно))
20 Dec 17 by member: Elena111777
|
Елена, первую неделю сложно, потом входит в норму, организм привыкает. Вы, главное, не урезайте калораж совсем радикально, на 10-20% максимум и будет вам счастье. Хорошего настроения!
20 Dec 17 by member: Windezzz
|
Да, спасибо, постараюсь без фанатизма)) Для начала хочу просто не есть всё подряд, думаю, если я начну следить за питанием, то это уже должно показать результат. Для начала будет не плохо.
20 Dec 17 by member: Elena111777
|
Удачи вам! главное, не уходить в крайности, иметь голову на плечах, заботиться о себе и любить!
20 Dec 17 by member: Gelya02
|
Елена, удачи вам! Тоже хочу начать завтра, понимаю вас, тоже ем все подряд, не могу остановиться, дикий голод(
20 Dec 17 by member: azaarabuli
|
20 Dec 17 by member: Buhanov
|
мы с вами)!!! поддержка-это сила 💪💪💪
20 Dec 17 by member: p.es
|
20 Dec 17 by member: alena-nimfa
|
20 Dec 17 by member: Эвр Холмс
|
20 Dec 17 by member: Наталия Пчелка
|
21 Dec 17 by member: Elena111777
|
21 Dec 17 by member: kristik.dorn15
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena111777's Weight History
|