|
Как не жрать в выходные хз просто:(((
|
88.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1492 kcal
|
Fat: 68.34g | Prot: 89.78g | Carbs: 124.63g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Грибами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб 8 Злаков. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре, Жареная Курица. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Snacks/Other: Сосиска в Тесте, Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
|
2786 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
den_zhukov's Weight History
|