|
kalo diet sekedar kurus, saya juga pernah..wkwkwkk.. 5 taun lalu, si tukang makan yang crash diet. nggak ada bagus2nya..
View Diet Calendar, 17 December 2017:
|
2279 kcal
|
Fat: 59.27g | Prot: 164.53g | Carbs: 294.05g.
Breakfast: Sari Roti Roti Tawar, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Oatmeal, Pro Hybrid Whey. Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Dinner: Kecap Manis, Nasi Putih. Snacks/Other: Pro Hybrid Whey, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Kelapa, Bakpao, Donat Dilapisi Coklat. more...
|
|
 Comments
aku juga pernah..
kurus , tp ga berisi.. sekarang mau yg lebih baik 😍
17 Dec 17 by member: nirmarahayu
|
@nirmarahayu yup sekarang lebih fokus ke tambah kuat, body goal pasti datang bersamaan..
17 Dec 17 by member: forid nurham
|
terus foto jaman wisudanya mana?😝😝😝
17 Dec 17 by member: otwkurus
|
@otwkurus saya liatnya aja gk berani..wkwkwk
18 Dec 17 by member: forid nurham
|
iya neng tinggal tuLang sekaranG..😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏
18 Dec 17 by member: mikha.putri18
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
forid nurham's Weight History
|