Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
88.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
1683 kcal
|
Fat: 62.61g | Prot: 138.08g | Carbs: 138.25g.
Breakfast: Слобода Биойогурт с Клубникой 2%, Куриная Грудка Отварная, Хлеб 8 Злаков, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. Lunch: Сметана, Картофельная Запеканка с Фаршем, Щи. Dinner: Огурцы Кислого Рассола, Говяжий Фарш, Рис Вареный. Snacks/Other: Кефир 1%, Слобода Биойогурт с Клубникой 2%, Творог 5%, Куриное Филе Вареное, Хлеб 8 Злаков, Preston Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Лесными Ягодами. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
den_zhukov's Weight History
|