Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2017
|
40 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2017:
|
710 kcal
|
Fat: 35.72g | Prot: 32.37g | Carbs: 72.30g.
Breakfast: Marul, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Ekici Kaşar Peyniri. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Et Haşlama, Şehriye Pilavı, Çokça Közlenmiş Biber. Dinner: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Nohut Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Yeşil Elma. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|