|
Şimdi de tatlısız bir dönemde kısa süreli kilo hareketliliğim nasıl olacak bakalım!
|
41.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
1120 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 48.78g | Carbs: 118.38g.
Breakfast: Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Yoğurt Çorbası, Domates Dolması, Et Haşlama. Dinner: Dana Eti, Şehriye Pilavı, Zeytinyağlı Bamya, Ev Yapımı Yoğurt, Havuç. Snacks/Other: Muz, Salep. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|