|
ي رب وفقني
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2017:
|
1303 kcal
|
Fat: 48.68g | Prot: 115.25g | Carbs: 96.83g.
Breakfast: جبنة جودة, عصير البرتقال, خبز القمح, بيضة مسلوقة. Lunch: التونة ذات الزعانف الزرقاء (السمك), خبز القمح. Dinner: سلطة التاكو, خبز القمح, صدر دجاج. Snacks/Other: خبز القمح, صدر دجاج. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
29 Oct 17 by member: nouf123moon
|
29 Oct 17 by member: emad7311
|
30 Oct 17 by member: Saber 0_o
|
شد حيلك يا صديقي الاراده والاهم الالتزام بالسعرات قدر الامكان
31 Oct 17 by member: hgdfhhh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bboobboo1's Weight History
|