Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2017
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85.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 29 October 2017:
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2035 kcal
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Fat: 47.62g | Prot: 108.76g | Carbs: 260.88g.
Breakfast: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, Quaker オートミール, プロテイン, カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ, コーヒー, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 森永乳業 グルコサミンとコンドロイチン, 日清オイリオ MCTオイル. Lunch: 味噌汁, 漬け物, ご飯, おかめ納豆 納豆. Dinner: 野菜の天ぷら, 鍋, 漬物, 宝酒造 焼酎ハイボール, ご飯, 味噌汁. Snacks/Other: ファミリーマート さつまいも蒸しパン（安納芋）, チャンピオン プロテイン, コーヒー. more...
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2226 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour, Driving - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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shimroku's Weight History
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