cissalove's Journal, 28 Oct 17

Hahahahaha... 

Também acho...hoje acho uma maravilha comer apenas quanto tenho fome.  

Xará de avatar, hehehe, comer de 3 em 3h tb me gerava compulsão, eu pensava em comida o tempo todo e os picos de insulina das "comidas integrais e super saudáveis" tb ajudavam. Lembro de cenas bem patéticas de eu ter compulsão e comer 2 sacos de barrinha de cereal. E eu achava q tudo bem, afinal, era "saudável", né? 

kkkkkkkkkkkkkkkkk 

Concordo 100%. Assim como ficar fazendo jejum ou se privando de tudo, fazendo da reeducação alimentar uma "sofrencia". Já cheguei a pesar 114kg. Com uma reeducação alimentar em menos de 10 meses se foram 33kg. Hoje, por descuido meu, ganhei 5 kg, mas o que mais preocupa é a % de gordura. Isso que a turma tem que ter em mente tbm.  

No meu caso, me ajudou a perder 22 quilos...  

Tmj! Tbm não como de três em três horas... Sempre errava a mão... Depois do j.i td mudou... Como quando me dá fome... Tem dias que faço três refeições, tem dias que só duas... Depende do dia... E tô conseguindo... Esse negócio de três em três horas é passado pra mim rsss 

Uma maravilha! café, almoço e jantar, sem fome, sem sofrimento, é só comida boa! 

Acho que todo mundo já teve esse protocolo de comer de 3/3 hrs .Já emagreci muito assim.Hj em dia eu optei por ter mais liberdade para comer(só qd tenho fome) mas não vou jamais banalizar o que a RA já fez por mim.Em um ano eu emagreci mais de 30 kg com ela,sai dos 120 kg para os 86 kg.Sem nutri, sem academia, só caminhando, com o conhecimento colhido na net,com a alimentação que me cabia e deu certo.Depois de dois anos engordei 10 kg, fiz RA de novo, eliminei eles e migrei para LC pq me sentia sem liberdade para comer e presa no protocolo de comer de 3/3 hrs e notando que eu ficava longos horarios sem comer.Enfim, é isso.Tudo que a gente se dispõe a fazer com força de vontade da certo.  

Bom dia estou começando e estou conseguindo bater a e tá bom dia estou começando estou contente por estar conseguindo bater a meta  

É só reparar na vida das galinhas de granja de engorda, passam o dia todo comendo e a noite acendem a luz para continuar. Não tem sentido comer quando não se tem fome para evitar sentir fome. 

Perfeito Willian, não tem sentido isso de comer sem fome para evitar uma teórica fome ainda maior -o que, aliás, não acontece na prática.  

Verdade, JI é libertação! 

Já fiz todos os tipos de dietas, com e sem nutri, mas esses negócio de comer de 3/3 horas, vc tem que ficar programando, no trabalho não dá certo, sem contar que fica caro, tem que diversificar. Na low carb estou conseguindo resultados, sem gastar muito e sem inventar moda. 

Esse meme é tão eu !!!!!! Tô bem, assim. Kkkk 

Duas Maria, também sou tipo a galinha ;P Ai gente eu gosto assim e pra mim funciona =^.^=