|
Ultimamente tenho evitado me pesar, pois como estou em fase de ganho de massa magra, o peso na balança não significa muita coisa - pelo contrário, meu peso deveria aumentar, e não diminuir... Mas mesmo assim estou feliz com a evolução, pois depois de quase 3 semanas sem conseguir seguir a dieta direito, agora estou voltando ao foco.
|
52.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2017:
|
747 kcal
|
Fat: 41.17g | Prot: 49.76g | Carbs: 49.34g.
Breakfast: Ovo, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana-Maçã, Azeite de Oliva, Cebolas, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Doce de Leite e Coco. Lunch: Pepino (com Casca), Rúcula, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Azeite de Oliva, Tomates, Alface, Contra-filé, Chuchu. Snacks/Other: Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Turma da Mônica Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral, Pêssego. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|