View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
2406 kcal
|
Fat: 123.28g | Prot: 202.41g | Carbs: 110.80g.
Breakfast: بيضة, الموز, كويكر شوفان. Lunch: المراعي زبادي خالي الدسم, خبز القمح الأسمر, البيض المقلي, ساديا صدر دجاج. Dinner: لحم الضأن (الخروف), ماصل فارم (muscle pharm) whey 100% واي بروتين. Snacks/Other: الحليب, Quest Protein Bar, قهوة اسبريسو. more...
|
|
2807 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emad7311's Weight History
|