Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
53.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
1226 kcal
|
Fat: 39.71g | Prot: 96.99g | Carbs: 126.02g.
Breakfast: Дары Природы Миндаль Натуральный, Домик в деревне Топленое Молоко, Королек, Останкино Ряженка, Nestle Хлопья Фитнесс, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан. Lunch: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Куриная Грудка Вареная, Королек, Пятерочка Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|