Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2017
|
98.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2017:
|
2431 kcal
|
Fat: 47.08g | Prot: 101.57g | Carbs: 268.74g.
Lunch: Healthy Food Куриные Биточки с Фарфалле, Картошка Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба, Белый Хлеб, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Рыбный День Салат Гусарский с Кальмаром. Dinner: Яблоко, Б.Ю. Александров Сырок Творожный 5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Snacks/Other: Макдоналдс Мороженое Рожок, Миндаль, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
2489 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 22 hours and 59 minutes, Desk Work - 1 minute. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Johny2308's Weight History
|