Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2017
|
97.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2017:
|
1968 kcal
|
Fat: 76.06g | Prot: 108.18g | Carbs: 213.20g.
Breakfast: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. Lunch: Chopitos, Hacendado Gazpacho Tradicional, Arroz con Leche. Dinner: Espárragos, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Galletas con Chocolate Rellenas de Crema. Snacks/Other: Mantequilla, Auchan Lonchas de Queso Sandwich, Hacendado Jamón de York, Pan Blanco, Café con Leche. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Runner42km's Weight History
|