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View Diet Calendar, 04 September 2017:
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1343 kcal
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Fat: 61.75g | Prot: 81.21g | Carbs: 122.57g.
Breakfast: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Nueces, Manzana. Lunch: Sandía, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Findus Espinacas al Ajillo. Dinner: Piña, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural. Snacks/Other: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Pan Integral, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Café, Puleva Leche Fresca Semidesnatada. more...
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 Comments
Bueno eso es porque el finde lo has aprovechado no jejeje
Me uno a tu reto!! vamos a ello!!
04 Sep 17 by member: Merymad
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No es tan descabellado, es bastante asequible, así que a por ello jeje
04 Sep 17 by member: lolika86
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Gracias, esta vez lo vamos a conseguir!
04 Sep 17 by member: nelafm
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Hola Nela! Una pregunta: registras todo lo que comes? Porque si es así te diría que estás comiendo demasiado poco y a la larga va a ser peor para ti. Una cosa es hacer un día de semi-ayuno y otra cosa no llegar a las 1000 Cal. día tras día. Te recomendaría no bajar nunca de 1200 en promedio.
04 Sep 17 by member: EvaSieteTres
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Ayyy! Eva al final en la recena fué donde cargue las calorias extra.
05 Sep 17 by member: nelafm
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Pero no lo has apuntado, no? Ayer no llegaste a 1400 Cal., y eso es seguro déficit para alguien de tu peso actual. Te recomiendo pesar y apuntarlo todo, eso te motivará a evitar extras y excesos porque te hará muy consciente de la carga de calorías que suponen.
05 Sep 17 by member: EvaSieteTres
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No eres el único, jajajaja
05 Sep 17 by member: Juanón
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