to nie wiem jak ty jesz bo mi bez zadnego problemu wpada 100
27 Aug 17 by member: vibo69
|
Najlepsze serwatkowe. Czym czystsze tym lepsze
27 Aug 17 by member: lukiluki12
|
Ale Ty ważysz 60, więc masz nadwyżkę jak cholera. Nie wiem co to serwatkowe. Jestem zielony w tym temacie. W sportowym kupię takie? Ponoć olimp to dobra firma, więc od nich wezmę.
27 Aug 17 by member: Leonekk
|
nie mam. do 1,5 jest spoko przy takiej ilosci wegli. w twoim przypadku to nawet do 2g bo duzo wegli masz
27 Aug 17 by member: vibo69
|
Myślę też, że taka mała ilość białka może być efektem tego, że czuję się lekko zmęczony. Srelus jak przyjdzie to da wykład najwyżej :D :D O.o
27 Aug 17 by member: Leonekk
|
Vibo już pomiń te węgle. Z matmy wynika że masz ok 1,5 a tam nie ma 1g.
Nie chce reklamować bo firm jest mase ale używam pro core firmy FA 100%koncentrat serwatki. Są z ostrovitu tanie i dobre np 80% do uzupełnienia diety wystarczające i zdrowe
27 Aug 17 by member: lukiluki12
|
Izolat lub hydroizolat najlepszy. Bardzo lubię olimp system 80, doskonale się miesza, smak wymiata, mieszanka białek wolno i długo wchłanialnych.
27 Aug 17 by member: mal_07
|
200/220 dziennie pozdrawiam
27 Aug 17 by member: AdBi
|
Zobacz ofertę: EXTENSOR IZOLAT 97 1kg INSTANT ISOLATE GRATIS WPI
http://allegro.pl/ShowItem2.php?item=6204652662
27 Aug 17 by member: MirAssAss
|
mi osobiscie bialko jest tak przydatne ze od 3 lat stoi jedno i to samo :D
27 Aug 17 by member: vibo69
|
Dlatego masa nie idzie ale 1,5g jest ok przy umiarkowanych treningach
27 Aug 17 by member: lukiluki12
|
zalezy co dla kogo to umiarkowane treningi. ja tam jade z koksem 6x na tydzien :D
27 Aug 17 by member: vibo69
|
Miałem na myśli że nie każdy chce rosnąć=iść w masę
27 Aug 17 by member: lukiluki12
|
A ja mam wpc protein econo z kfd i też polecam tylko smak nie jagoda bo trochę chemia :d
27 Aug 17 by member: beska99
|
Temat bialka nie jest trywialny a i okreslenie ile czlowiek go ptrzebuje, jest dosc indywidualne.
27 Aug 17 by member: mateck
|
A można w jakimś sklepie kupić, czy tylko sklep internetowy wchodzi w grę? Z góry dzięki.
28 Aug 17 by member: Leonekk
|
no ale po co skoro z jedzenia mozna to wysycic
28 Aug 17 by member: vibo69
|
bo mi tak wygodniej. Zamiast wpieprzać 100 gramów sera pykne rozwodnione białko przed siłką i styknie.
28 Aug 17 by member: Leonekk
|
dzis nie jadlem sera i z palcem w dupie zjadlem 100g bialka w 1 duzym posilku i dwoch przekaskach
28 Aug 17 by member: vibo69
|
Nie wiem. Dla mnie lepiej już BCAA+kreatynę oraz wyłącznie kreatynę brać czasami dla wytrzymania jakiegoś tam ciężkiego treningu ... białka w jedzeniu i tak wystarczy ...
29 Aug 17 by member: rodnikovaya
|