Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Leonekk
Journal
Leonekk's Journal
Leonekk's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 85
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
25 June 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
98 kg
14 kg
8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
12 December 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
102 kg
10 kg
12 kg
Poorly
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
18 November 2020
Dwie przekąski własnej roboty: każda po 300 kcal. Wygląda źle, a smakuje jeszcze lepiej. 46 T, 11 W, 35 B.
Miało być na mecz, ale tak jak nasi grają ostatnio to odechciałoby się jeść. Mam nadzieję, że dostaniemy w cztery litery i przyjdzie trochę otrzeźwienia do Bońka, żeby zrezygnować z usług Brzęczka, bo to co tam się dzieję ostatnio to naprawdę dramat xD
(3 comments)
25 October 2020
6 sierpnia robiłem sobie badanie witaminy D i wyszedł mi spory niedobór, bo 8 ng/ml. Od tego czasu przez miesiąc brałem duże dawki owej witaminy, a później na podtrzymanie 5 - 10 tys. I.U.
21 pazdziernika ponownie zrobiłem badanie i wyszło mi 111 ng/ml, czyli tyle ile mniej więcej chciałem. Ze zmian na pewno więcej energii i lepsze zasypianie, a był z tym wcześniej naprawdę duży kłopot, bo w ogóle nie mogłem zasnąć.
Z innych badań testosteron całkowity wzrósł z 750 do 1100 ( 47 - 980 ng/dl ), a testosteron wolny z 12 do 16 ( 9 - 30 ). SHBG robione tylko teraz: 56 ( 18 - 54 ).
No i właśnie ono powoduje, że testosteron wolny jest na takim słabym poziomie, a waga nie spada. No nic: mam nadzieję, że odpowiednią dietą ( więcej białka, redukcja alko do minimum ) siłownią i jakimś suplami ( chociaż poza borem to nie widzę tutaj nic za bardzo ) ogarnie się to.
(2 comments)
13 October 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
98 kg
14 kg
8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
Leonekk's Weight History
View Complete History