Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2017
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84.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Poorly.
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2150 kcal
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Fat: 52.60g | Prot: 127.50g | Carbs: 236.72g.
Breakfast: バナナ, ぶどう, Quaker オートミール, プロテイン, カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ, コーヒー. Lunch: ローソン ゴーヤーチャンプルー, 漬け物, 味噌汁, ご飯. Dinner: セブンイレブン えだまめ塩味, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, 味噌汁, キリンビール のどごし生, セブンイレブン ゴーヤチャンプルー, 焼酎. Snacks/Other: チャンピオン プロテイン, ピーナッツ, ココア. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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shimroku's Weight History
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