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Bom dia,
Sou nova por estas andanças. E para mim o mais complicado e contabilizar as refeições cozinhadas. Ontem por exemplo foi dia de festa e ao almoço comi carne assada com um niquinho de arroz e salada, comi tb uma fatia de bolo de cenoura com cobertura de chocolate, tudo feito em casa por uma cunhada.
Fiquei com muitas dúvidas na hora de introduzir aqui a refeição... como fazem nestas casos?
Obrigada
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1218 kcal
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Fat: 29.34g | Prot: 57.32g | Carbs: 177.87g.
Breakfast: Pão de Centeio, Queijo Creme sem Lactose Philadelphia, Leite Meio Gordo sem Lactose, Café Expresso. Lunch: Lidl Chocolate 74% Cacau, Café Expresso, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Continente Milho Doce, Atum em Óleo (Enlatado), Milaneza Fusilli, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Melancia, Continente Mix Legumes, Alpro Cuisine Soya, Carne de Vaca Picada, Azeite. Snacks/Other: Mimosa Iogurte + Gelatina, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Tremoços, Philadelphia Queijo Creme sem Lactose Philadelphia, Lidl Tosta Sesamo, Reina Gelatina Gelli Ligth, Milbona Queijo Fresco Batido, Meloa, Maçãs Golden Delicious. more...
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2022 kcal
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Exercise:
Caminhada - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Olá, noquinhas ☺ na APP tem a média das calorias, por exemplo, do bolo de cenoura com cobertura são 408 calorias por 100g (é um bolo pesado por isso considere bem o tamanho da fatia 😕) a carne assada depende do tipo de carne e do tamanho do pedacinho 😮 quanto ao arroz, considere quantas colheres de sopa encheu de arroz. A APP, mais ou menos, dá-lhe uma referência da quantidade vs calorias consoante a forma que os alimentos são confecionados.
16 Aug 17 by member: guimaraes.sara
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