Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2017
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96.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1537 kcal
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Fat: 87.11g | Prot: 110.04g | Carbs: 65.16g.
Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Subway Pepinos, Pif Paf Presunto, Scala Queijo Prato, Alface, Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Banha de Porco. Dinner: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Melitta Café Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Banha de Porco, Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cebolinha Verde, Champignon, Pimentão Verde, Patinho Moído, Sal, Banha de Porco, Alho, Cebolas, Coentro, Tomates. Snacks/Other: Pachá Amendoim Torrado, Amêndoas, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). more...
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Losing 1.3 kg a Week
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Adelmo45's Weight History
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