Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2017
|
79.9 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1150 kcal
|
Fat: 31.70g | Prot: 40.15g | Carbs: 205.77g.
Breakfast: Kayısı, Üzüm, Şeftali, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Yeşil Biber, Yumurta Omleti. Lunch: Salatalık (Kabuklu). Snacks/Other: Şeftali, Armut Kayısı, Ananas, Kiraz Meyve Salatası (Katı ve Sıvı, Su Paketi, Konservede), Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili. more...
|
|
2075 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmetKARKIN's Weight History
|