|
Тренировка
Жим лежа 70х5 90х5 105х5 105х3 105х3
Присед 70х5 90х5 112,5х5 112,5х5 112,5х5
Румынка 60х10 80х10 102,5х10 102,5х10 102,5х10
Дрищ, сам знаю, но растут потихоньку веса.
Следующий пост в понедельник(про тренировку, а так буду спамить)))
|
3722 kcal
|
Fat: 194.11g | Prot: 230.35g | Carbs: 257.66g.
Breakfast: Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Му-Му Каша Овсяная, Капучино, Жареное Яйцо. Lunch: TGI Fridays Куриный Суп, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Coca-Cola Кола, Шельф Куриные Палочки, Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Говяжий Фарш, Макароны Отварные. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein, Домик в деревне Молоко 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein. more...
|
|