Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2017
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98 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1503 kcal
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Fat: 96.26g | Prot: 73.24g | Carbs: 55.56g.
Lunch: Abobrinha, Carne de Porco, Nestlé Creme de Leite, Melitta Café Tradicional, Ovo, Alho, Cebolinha Verde, Cebolas, Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Cominho, Sal, Banha de Porco, Coentro, Tomates. Dinner: Vigor Requeijão Light, Cogumelos, Cebolinha Verde, Cebolas Vermelhas, Pimentão Verde, Azeite de Oliva Extra Virgem, Cominho, Alho, Sal, Banha de Porco, Coentro, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Presunto Fatiado, Scala Queijo Prato, Tomates, Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Subway Pepinos, Melitta Café Tradicional. Snacks/Other: Nestlé Creme de Leite, Morangos. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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Adelmo45's Weight History
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