Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
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99 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1263 kcal
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Fat: 87.12g | Prot: 80.58g | Carbs: 27.48g.
Lunch: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Repolho Verde, Sal Marinho, Ovo, Scala Queijo Prato, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Banha de Porco, Pepino (com Casca), Cenouras, Pif Paf Presunto. Dinner: Vigor Requeijão Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sal, Friboi Carne Moída Patinho, Subway Pepinos, Nestlé Creme de Leite, Melitta Café Tradicional, Tomates, Alface, Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Pachá Amendoim Torrado, Azeitonas Verdes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Adelmo45's Weight History
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