|
Так хотелось селёдки !!!!!! И пожалуйста вместе с завтраком получила половину дневного рациона, а есть-то хочется, сейчас спасаюсь молокочаем, есть борщ на куриной грудке, но тянет-то на запретное. Хочу сладкого, хочу соленого, хочу черешню и абрикосов, свежеиспечённого хлеба с сливочным маслом, чтобы оно расплавлялось на хлебе, хачапури то же хочу, от вина бы и жирного мороженого то же бы не отказалась, но...... эти долбанные 85,4, ненавистная мне цифра, она так меня добивает, чуть отступит и вернётся, никак не хочет меня бросить. Вот это и есть моё НО, борюсь с искушением, но пока проигрываю, очень хочу выйграть у этого замкнутого круга, вообщем жду своего триумфа, посмотрим, что дальше будет.
|
1007 kcal
|
Fat: 36.07g | Prot: 70.02g | Carbs: 105.52g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Карусель Грудка Куриная Гриль, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Sen Soy Фунчоза Вареная. Snacks/Other: Абрикос, Fish House Сельдь Филе, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски. more...
|
|
 Comments
Та же фигня. Хочется все и сразу)))
|
Ужас!!! Это похоже на каторгу! Да ешьте! Что вы не можете себе сразу план питания составить?! Я больше чем уверена, что у вас далеко не 1300 базальный метаболизм!!! Зачем издеваться над собой? Вы ведь взрослый человек! А теперь представьте, что Ваши дети и внуки себя так истязают: каковы Ваши эмоции?! Бог вас за такое отношение к себе по голове не погладит...Нужно уважать себя и любить. А у вас одна критика и ненависть к себе....Весьма жаль .
02 Jul 17 by member: Natali.Slavna
|
а черешня и абрикосы чем навредили? ))) лето все-таки! гречку и грудку ещё зимой наедитесь раз 70
02 Jul 17 by member: razor_dazzle
|
в селедке ничего плохого нет. тот жир, чтт в ней содержится - один из самых полезных для организма. если хочешь ограничить, но есть то, что нравится, ну сделай порцию в 75грамм, растяни вкус на 20 минут. и удовольствие, и в ожидания без труда впишется
02 Jul 17 by member: Buhanov
|
Спасибо всем, за дельные советы. Хандру как рукой сняло, поменяла отношение и к себе, и к заморочкам по поводу лишних грамм и ккал. Все хорошо!!!! И жизнь продолжается!!! И все равно на улице-лето, пусть и дождливое. Погоняла немножко на машине и все как рукой сняло, много ли надо для счастья? Совсем нет-сменила обстановку и все хорошо!
02 Jul 17 by member: Брасла
|
Булку оставьте на завтра, а абрикосы и черешню поешьте вдоволь)
02 Jul 17 by member: ольга стом фея
|
смена обстановки и привычной жизни (в т.ч.еды) - самое важное, что делает следующий день, успехов, все будет 'чики-пуки'! 😉😂
02 Jul 17 by member: Buhanov
|
Сергей, это у тебя практически каждый день смена обстановки, а у нас рутина, поэтому вся надежда на еду)
02 Jul 17 by member: ольга стом фея
|
нуууу, нееее 😂 не каждый, это я себя заставляю. так тухляков-то тоже хватает 😉😊 а еда - это движитель к тому, чтобы искать приключения на ту фотку 😂😂😂
02 Jul 17 by member: Buhanov
|
02 Jul 17 by member: ivanova.ap
|
Ха, ха, точнее отсутствие еды))) Чем больше площадь объекта приключений, тем меньше вероятности их найти) Но мне-то, конечно, их не надо😁😁😁
02 Jul 17 by member: ольга стом фея
|
это все проходит с полным осознанием того,что Вам это необходимо. Как только Вы сможете переступить через эти "не полезные " желания, поймёте, что хотите красивое тело, действительно поймёте, не на словах, а в голове,только тогда Вы сможете избавиться от этой тягомотины и чувства вины за каждый съеденный кусок! Удачи Вам!
02 Jul 17 by member: ko_ote1
|
Попробуйте вместить все то о чем мечтаете в свой КБЖУ. Конечно не каждый день, но в выходные и мороженое и вино и фрукты-ягоды и даже о боже)) свежий хлебушек хрустящий с тающим маслицем позволяю себе. В малых дозах растягивая удовольствие. И представьте себе даже худею ещё при этом😜
02 Jul 17 by member: nzaxarova
|
Все будет хорошо. Сегодня тоже встала на путь исправления. Салат+огурцы+2кружка варёной кукурузы+половина помидора все с заправкой из йогурта обезжиренного 2 ложки жидкой стевии для сладости и ложка горчицы горошком. Оказалось очень даже съедобно вкусно. Все получится - для Того и считаем калории, чтобы питание было разным. Удачи и не грустите
02 Jul 17 by member: nspirenkova
|
Зачем Вы всего этого только хотите -- ешьте. Как только начнёте всё это есть трепетное отношение к этим продуктам уйдёт. Понятно, не в один день и всё сразу, сегодня хачапури, завтра жирного мороженого, послезавтра хлеба с маслом и т.д., а черешню и абрикосы так вообще можно каждый день лопать. Конечно, если Вы при 85 кг поставили себе РСК 1200 ккал, то в эти рамки ничего не влезет, но это же ненормальный РСК для Вашего веса -- тут бы с голодухи ласты не склеить. Бросайте эти страдания, толку от них не будет.
02 Jul 17 by member: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|