gerycassandra's Journal, 20 Jun 17

Animo, me pasa igual. No desfallezcas, a veces uno amanece con retención de líquidos.... 

otra vez 300gr no significa nada. mantente en lo que estas haciendo, dia a dia no hay diferencias significativas debes hacerlo semana a semana o mes a mes. pesarse a la misma hora,mismo dia,sin ropa luego de ir al bño.  

Mi problema es el baño, casi no voy xD me ayudo con pastillas de áloe vera, pero no me han servido 😝 

gery prueba con aceite de coco con tu café, es excelente laxante  

Debes consumir más fibra, y en caso de consumir lácteos o carne evitarlos lo más posible, ya que el cuerpo tarda mucho en procesarlo y retrasan la digestión, por lo que a la hora de pesarte subirás unos gramos :) 

carne consumo pavo, pollo,merluza, vacuno solo 2 veces a la semana y las raciones son 2 diarias de 100 grs cada una, hoy estuve desde las 9 de la mañana hasta las 23.30 con solo 236 calorías en mi cuerpo, recién ahora pude comer algo liviano...cada ves tengo menos apetito eso no es taaan bueno 😞 

si no comes tu cuerpo va a ahorrar energia y no va a bajar de peso.lo que estas haciendo no es saludable, el objetivo no es tan solo bajar de peso si no estar sano y darle el mejor combustible a tu cuerpp para que funcione mejor, mira que con ese consumo vas a estar perdiendo musculo y agua ,no grasa. te recomiendo fuertemente que visite un nutricionista para asesorarte mejor. 

caritopv tiene razón, trata de apoyarte con un especialista 

Así es, Gerycassandra, Caritopv tiene razón. Si no puedes ir al baño, consumir zumos verdes por la mañana puede ayudarte. Saludos!