Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2017
|
63.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1867 kcal
|
Fat: 74.48g | Prot: 52.98g | Carbs: 254.89g.
Breakfast: Чай, Ветли Сушка Простая, Манная Каша на Молоке. Lunch: Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа, Суп Куриный с Вермишелью, Подсолнечное Масло, Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа, Пшеничный Хлеб. Dinner: Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб, Подсолнечное Масло, Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Other: Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|